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, K$ R; H8 _3 t8 \' o- {" P- l公仔箱論壇分量﹕1人
$ g- L: Y5 Y* m$ ^9 o$ ^2 tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 W6 M1 ~+ w1 b- B2 l. s
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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4 A. E. i& G1 V製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾( o( S4 D9 ~, i# l8 N1 z/ g T
3 j6 J i" f: ~+ c2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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$ B. R5 j4 e% l7 Z+ ^! Pos.tvboxnow.com3. 加入提子乾、合桃粒
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* ^/ l2 F" @: ?" _4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb& S: e% M) V' {# t" L
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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