早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- y$ u; t5 f$ k( @, Q9 L
: w: P3 a* [. O9 Y( |/ _0 |0 xtvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 os.tvboxnow.com0 r9 X9 F+ }+ F2 z: ]$ X' [" q, b
& t* w4 Z+ _* p3 S+ xtvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. e. A1 ~( U7 e6 P, `+ ]0 X+ ]
1 s6 Z4 [* C' k+ v" j7 N) Bos.tvboxnow.com根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 : r0 N: \) \5 r1 r' b
7 |. Z+ L* e: Z/ {% Q卵巢早衰臨床常見3種體質： - P( g( w7 W( J ] P+ p
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 公仔箱論壇! m( Z8 z! u2 P3 Z0 w1 L+ j
9 _6 U5 I H% }" d公仔箱論壇陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。tvb now,tvbnow,bttvb1 E* | w! @5 Q$ ]9 h* j" J# g
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
0 p, V$ D8 s. ^( z1 vos.tvboxnow.com氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 os.tvboxnow.com6 `6 N/ c7 K" r$ U: N2 _$ C3 j* d" o+ O* \
3 r5 o4 m% e3 w. J- ?9 f, s6大祕訣改善卵巢早衰：
4 M( n, V( E) @. I# k/ C# y gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?- ]' J5 G2 g/ d/ G3 P2 Q8 |
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2 Y9 U! W' `% Y% s( yos.tvboxnow.com1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。tvb now,tvbnow,bttvb0 U @1 i& D- M& l
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
8 [+ W& l, E# B; s$ T公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇7 N, r3 X' M x
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb: b/ e5 E( z; z# q/ M
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。os.tvboxnow.com- P! x v6 S. o* t" n5 Y
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ V! y- d3 Z7 o$ ]' l; ]
* @& L' [% j0 r/ \中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 # ?* W* ~/ s# r# H3 T! g
0 u2 b4 o$ O" x$ F, h" x. B. |. P: t公仔箱論壇這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 - V V- a% u% M! O( a Z8 L
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材料： - K+ x. k* B5 ^5 t
雪蛤…1錢
$ q$ j$ t3 F Q公仔箱論壇熟地黃…3錢
1 B% b; d- _" r3 C1 d公仔箱論壇枸杞子…3錢
8 T q& m+ j% z0 u' @tvb now,tvbnow,bttvb菟絲子…3錢os.tvboxnow.com3 F. U5 j, }6 J# I9 R
懷牛膝…1錢* V2 _9 \- [! A( Q# u% c' }! [9 p
山藥…5錢os.tvboxnow.com' v A# e5 [7 r' R8 p4 ~0 I8 ]
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ |4 V) G+ m/ g7 B- }) |
薑…一片
" F) _% ^9 L* p% v9 a6 f公仔箱論壇冰糖…適量
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ @% s! A/ P. ?6 T$ [
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。os.tvboxnow.com3 r9 c/ C- F+ s j' c8 T
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
' \' h% N* u5 Q! D Aos.tvboxnow.com取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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