最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
5 _8 i: {$ h$ _5 m8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 ?# J1 t: X, j3 l1 ~
介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb' `/ o- A7 @2 h0 j. i, G# p
公仔箱論壇8 H8 q/ l' T7 f# S$ g
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。os.tvboxnow.com1 W/ X3 i$ R- N
4 s s, a) n& a
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。os.tvboxnow.com0 E: z! q& C6 |5 Z7 |
公仔箱論壇* q0 K: B4 S7 R
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 P b) B7 e# j1 _; C8 ~0 p* n
, D; `- _8 m i c4 N; {! Y& i4 U公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, Z, [, p# a2 z
tvb now,tvbnow,bttvb- ^! y' r0 Z* t: Q2 }6 w
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb& t+ ~$ ~. S; m$ e2 e
% U u+ ~. d- D f& p; `# W" Tos.tvboxnow.com陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。公仔箱論壇7 j$ e8 e' F0 t) q z6 X3 W3 }0 u
7 j; \. M, a( W$ I( u- o公仔箱論壇實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
- S; D* m: ~4 C' `( `os.tvboxnow.com
5 X8 g. X3 d4 i; |1 F公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。os.tvboxnow.com) i; u: J3 H2 M1 L& c3 s" G
6 h/ B5 U' Z- e r7 [& ?
常見進補藥材os.tvboxnow.com6 `6 T' u+ M6 I' Q
os.tvboxnow.com0 T9 N0 p" t K1 m
人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
! ~4 m0 H; Y" S- h4 uos.tvboxnow.com( s5 B& k$ s( P2 J% @* f
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 ^$ a" ^1 s1 Z6 K F+ w
: c$ X1 P; g+ |! f$ w, m3 zos.tvboxnow.com當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。; F% N' u- m3 x2 i- }( b
& J3 D; i# o' k1 @2 Y" J/ H: f9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 r6 j. f) s4 X# @
1 s" y/ W' {2 y0 f9 S甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
# \/ b( J0 z5 r
) k3 s. d; E8 A1 b地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。os.tvboxnow.com! M; b9 D% w& b" f: W; w; J
) ?9 G% e; H' w4 i; F9 I8 S9 j紅棗：味甘，益氣補血。
! Q* g5 w( J0 ^% o) J4 H: j6 wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, \5 q* v5 q9 c8 b5 _, H! D ~
茯苓：健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇: R5 J- b) c; ^. C" @6 ~
; P. ?, A4 \7 xos.tvboxnow.com枸杞：明目，養肝腎。
n4 h3 r4 s6 A公仔箱論壇
$ @/ m: ^ a: e2 L桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb; M0 S y0 i, E7 G2 B
) R) [7 R* O. } E6 [& N
台灣新生報
' v) G6 d8 w7 |( e/ G
- W- {# O1 S$ h6 P- N8 ?7 B$ r' z' {, E' K: p& u i+ |
公仔箱論壇 v. K! d' R" k9 c
$ b6 a. V+ @$ l1 J# k- m
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
