早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg tvb now,tvbnow,bttvb% T7 P7 Q% u" H1 \, K) `
/ n Z$ P- g/ G# K7 m. o- ~收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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" b5 q0 D' m! G# _# y公仔箱論壇低血壓症狀 3 l2 s! p: d5 ^! P8 n* j9 D2 r
2 m5 \5 l* Y3 e' C) {6 f: O低血壓非特異性症狀
/ ]* V2 I- P. Q( G6 O0 ^8 T公仔箱論壇頭暈眼花
3 A1 ^6 Z" ], c$ Y' v, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲累無力' o) e" F1 C7 w" N1 V# w
四肢冰冷
6 i6 ]/ Z) Y1 X5 P! }% R% w+ q公仔箱論壇注意力不集中
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|8 C$ T9 z4 W8 g6 j& ktvb now,tvbnow,bttvb低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 os.tvboxnow.com$ K9 x) i2 j& [+ ?4 {
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低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x5 U4 U3 z( u% B% s% U
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m U# b3 b9 O/ f( w) O
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇$ K, C6 t) h( p- Q
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5 n' w" O$ U" ?" |+ \7 xos.tvboxnow.com其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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% E9 c8 I5 G0 L低血壓飲食 公仔箱論壇5 F: a0 w& B4 U3 `0 ~
: O l1 x: H# @. e8 w5 {調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。9 S' j1 d& i9 E' V8 G" u
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
3 {9 X4 g( q, O, u4 `: C4 ]+ ~公仔箱論壇大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
. T3 v, g$ @) |5 x- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。os.tvboxnow.com- o" k @$ m8 h3 l& {# ~4 i) V& ?
3 u& {* V/ x7 m; T9 r kos.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。os.tvboxnow.com% N5 Y# c. a; ^/ q0 A9 |
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 . K5 w& A; E6 |
2 T3 n& ]: O$ e! i* ^os.tvboxnow.com運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
9 M0 t( w7 K4 d3 u- c4 w# ~/ @規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
3 f$ J, U+ a* i4 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H2 o" }/ [0 `" v& h Bos.tvboxnow.com如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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