早安健康／張維庭編譯
0 v# X% v7 p' y' N/ i, Q4 G" B8 b* t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* F) k; Q5 d) c% G+ E
tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 i8 j/ P8 @5 ?5 F
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
8 m- Z+ o: M& ^; N5 ~, x! d" m! Tos.tvboxnow.com
8 a5 T! j E1 i6 L3 _脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
1 ~+ X4 I7 J( E H! P; Yos.tvboxnow.com
% f1 M, [; q& ^* ~" ^tvb now,tvbnow,bttvb日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
2 h" I$ I$ m9 }$ j+ ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ w* V ] R4 Z
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
/ p: l3 R: R# _7 R9 _( u! M( f2 A公仔箱論壇
6 b' Q G9 ?, b4 W. }tvb now,tvbnow,bttvb顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb& C k4 g; `$ X) H G9 o) c: x! j3 f
' ~ O( s$ T2 v2 |tvb now,tvbnow,bttvb1.白天昏昏欲睡。
3 d3 y# p1 q! a ^% u( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早上起床困難。公仔箱論壇3 f6 A* H) P& X! M( F6 C( G& ^% C/ d
3.晚上睡不好。
! J8 g( i( r" U. Z) ?$ q: x4.很容易焦慮。
0 {$ t1 T# V* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.肩頸僵硬。
$ ]! g: g$ u0 M0 v# f. S `" P6.容易疲勞。$ c2 y$ J# a* X' P- L
7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb. P- g& x$ U) V
8.常打哈欠。
* x; {9 x$ n1 `3 B2 c$ y8 \公仔箱論壇
* n9 r3 `8 Y$ f6 L: p: c# y而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
! w, T& _" g, Qos.tvboxnow.com
- L; h8 ^- o# Ltvb now,tvbnow,bttvb日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
4 a4 \2 y8 ~% V: c0 Nos.tvboxnow.com
1 `0 |: h) {4 P5 R《溫暖脖頸這樣做》
( w) l8 |5 W) E' x5 N' X. U
. \% c3 Z4 Z, v7 A: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F/ g8 r+ n3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ m% v7 t; D5 H4 F1 i/ z" B; |, x
STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
8 T9 y" B* W Ktvb now,tvbnow,bttvb
s8 e$ F9 G+ z- h8 [# YSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
9 U& ?6 ?6 Y& Y! D( a: k$ }* \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 n, j. X1 g3 F5 W; t
注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
