優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇, I, }7 \! L7 b2 p4 O
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/ u; a' v8 F+ H: G+ b' ]( r公仔箱論壇「醫師，我本來就有近視，是不是能夠和老花抵銷呢？」不少人在門診都會這麼問。其實這樣說是不正確的，因為近視的人如果度數剛好在200至300度之間，不戴眼鏡時看得清楚的距離也差不多是閱讀的距離，無論有沒有老花眼都是一樣的，想要看遠清楚仍然需要一付近視眼鏡，因此完全沒有抵銷的作用。os.tvboxnow.com. l2 l M0 q9 n7 G3 `& M
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避免提早老花要讓眼睛有足夠休息時間
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/ Y) V+ Q; O/ ~* Z- ~* h$ D# Kos.tvboxnow.com亞東醫院眼科部醫師翁紹維表示，本來戴著近視眼鏡時看近物可以藉由睫狀肌和水晶體調節來達成，現在只能靠著摘掉眼鏡才有辦法看得清楚。度數比300度還深的人，則是連閱讀都需要戴眼鏡才能有舒服的閱讀體驗。os.tvboxnow.com6 I# u$ ^5 f |4 N7 ?
# L1 u' B6 U3 R7 s7 nos.tvboxnow.com想要避免提早老花，最關鍵的作法就是要讓眼睛有足夠的休息時間。減少看3C產品的時間與調整3C產品至適當距離。光源充足，電腦螢幕的距離最好在50公分至70公分，同時螢幕最好較眼睛水平線低10公分。另也要記得，避免歪著頭或是躺著使用3C產品。) c9 U& ^3 r, {9 [& [! z. |+ r
/ g) `2 a+ f+ B) K5 k! {os.tvboxnow.com精確驗光 避免戴了度數過矯的眼鏡或隱形眼鏡$ i; ~, c/ r% h! ^% Y* }! K+ j
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翁紹維醫師表示，眼鏡需要精確驗光，避免戴了度數過矯的眼鏡或隱形眼鏡而加速眼睛疲勞，而更容易老花。在工作時可以配減少50度近視的眼鏡或者輕度的老花眼鏡。每工作30分鐘，最好閉眼休息5分鐘，或讓眼球輕鬆看6公尺以外的遠距離目標。充足的休息也是必要的，每天至少應睡足7小時。公仔箱論壇# O% I! ]/ ?) h; u' m0 ^1 M0 Z
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有乾眼現象，平常可配合補充一天可4到6次人工淚液改善乾澀不適，或者一天可熱敷2至3次有助改善乾眼、畏光現象，此外，均衡的飲食很重要，多補充深綠色蔬菜及胡蘿蔔等食物也有幫助。 |
發表於 2017-10-14 02:45 PM
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