據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。! g \2 r6 }- e- ?4 s+ ?& l
/ ]# w7 f9 R( w P$ V公仔箱論壇台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 }9 q6 u6 T3 m- R
7 S: j( {4 z1 P6 w( t3 M公仔箱論壇宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L$ H* X; o# {. Z, F6 [
5 U3 p9 E5 q5 Z5 {此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
4 I' g" f" f+ [& Q1 |9 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 q" X8 Q" V. T8 ? c1 T5 F公仔箱論壇台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g8 }7 ?; ]3 Q0 d- v/ G. _+ I! z
) Q8 q p& X, s( `6 _4 B李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。os.tvboxnow.com6 m) R0 ?+ \0 D0 ]9 X/ T# D0 z/ A% Q
5 L D: Y2 i, I4 Y5 U, g6 ~公仔箱論壇宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。公仔箱論壇* b, ?3 B* j) m" |2 o5 G) Q& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. @- U2 e% c. L. x! B9 @2 `& d
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
& J7 [2 e4 k' X9 Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 [( @, b' `- O' ]7 y
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
% S% t& V8 t6 s5 Y1 l# nos.tvboxnow.com) [5 j3 \. X, N9 h9 P$ i4 C" T
6 q, Q6 h/ y1 e( B, dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Y, ^* D6 Y& K3 x
os.tvboxnow.com5 z1 s! n. j1 g* D B
os.tvboxnow.com/ P5 @5 u5 g5 m9 w6 Z
台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
