每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！
$ J! u$ I& G3 t/ Atvb now,tvbnow,bttvb
5 {2 [6 C8 u, V腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意 公仔箱論壇6 z3 H0 K; d, m* m0 `
公仔箱論壇% p+ {* v w) \' e% o
日本兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。 9 K! I6 s! e" ^ }. E" Q* m
?9 g* D# k, n4 O+ B
吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。
: @$ p; L1 W8 b# W, W T8 C% L, X8 w) H/ F/ u, x
《居家隱性腦梗塞檢測法》 6 o! ?: x1 [8 N
/ t, K1 ?& z8 ?$ v5 k. L/ G
單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~6 B2 G- q4 R0 [ t% s$ o8 d
9 F$ e5 p9 F1 ?tvb now,tvbnow,bttvb《居家隱性腦梗塞檢測法》 os.tvboxnow.com; x8 i5 e) ?. W0 h# d
6 H# [% S8 d' c* l1 F
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。公仔箱論壇% J" P+ l! H( p% K- t( g/ B( e) p
5 ]0 O" o8 n9 a公仔箱論壇而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i# o4 i" P/ u0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 I, z& u, o8 a
《豆漿味噌湯》
% T( B1 J: J, y- k9 Q- @" ]! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) G6 Q2 p- u5 G1 U7 |$ U: v
高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。 公仔箱論壇' X# N' N% q# e$ c
9 m( V1 Q, }0 \5 \. i) S3 Q- B
公仔箱論壇* ^3 `/ I5 L, ?. D+ T1 O# x
3 h( t8 n0 {" [6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v+ D# b) `. |* H公仔箱論壇
/ q9 o5 A( P5 h1 H6 ]! M
; i8 ^" r- G4 s" v0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ N" Y2 P. f' G
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-7 09:23 AM
| 
