男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 H' w4 H% V% u9 f" m) h# Y
: F h( F8 W5 N1 A" I6 Itvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 6 N# f* c. x( z$ R. Q3 w( t+ f
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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. ~6 C2 E B* }; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 6 s; M. N9 h9 k; w+ k& i
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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5 [5 n" ?+ e/ ~6 E公仔箱論壇 3、注意饮食 公仔箱論壇! y2 ^+ a2 M# G# _, I: B. c
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。8 s* C2 Q5 S$ _1 H
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4、防止高血压高胆固醇 . z% k' Y, J# f/ @& @; _
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 P: I; ?, Y5 K: a ?7 e3 m
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5、适度喝酒或干脆不喝
' ^8 j/ S. Q! y. G% t- w2 u公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb" p! s) H% Q, j0 `. P1 G( i, L
/ F* Q. ]; k' h" y+ m; y0 R4 e6 F% Ytvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法 ' l X9 _9 j" `' R
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
5 P& S- i8 e9 Z) \) R. t% f# C8 Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- ^3 ?% _: c3 e
7、密切注意睾丸素
$ J! T, U$ [4 H& J1 {公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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' G1 a4 k1 \6 J( _. gtvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
2 \) J" i: D2 ]# t 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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7 x- n5 M1 v1 B7 j9 f, {os.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇 ( E. @1 K: U' z8 [( L5 K' I
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
n( W! N; e( m A 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 4 D! p8 B1 \3 u+ m2 i" K/ e
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。8 P7 F1 z" H) S/ {
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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