男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. n- B& ^' |! R/ C6 \2 ], u l& M
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1、定期锻炼
4 I6 p% v; ~9 L/ C5 F 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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- T$ t" V/ T+ }+ @ j- S公仔箱論壇 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb' [4 a% y0 f$ ^7 n( ?9 b& N7 N! I
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇; b3 K# | {2 u4 ] }: O
3 H1 ^9 y9 y% V6 {' A. `" t 3、注意饮食
/ y; m4 Z. r) n. |& I- t$ r公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
$ C. N- Y3 A3 A% z- N! C8 B$ a5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' | _ X# A4 u4 w4 S6 A: S y 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% I9 K6 q- v( V
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。* p6 j! P+ [8 i9 ^/ {
: @0 v4 J% B0 e% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝
: I# f. N2 B' _2 n9 L7 f公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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5 a$ v+ U7 k* c) k% X z' t; q0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法
0 ~2 @. y& y4 los.tvboxnow.com 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 l' ~! e# `6 x8 K) t% \
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7、密切注意睾丸素公仔箱論壇# F. O1 K4 F, u! T# O9 {0 I* }' j
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。os.tvboxnow.com T) ~& O. e; B
4 J: Y6 h7 U; h9 i; _/ g- \os.tvboxnow.com 8、控制压力
$ f1 w2 j' \, ]/ K' y9 p 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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Y+ j7 a6 w7 z- t9 j2 V wos.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇
' i/ U. g7 Q2 P8 C. c1 \1 ctvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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: r% s4 q# ]. ^0 U6 z# u 10、戒烟
+ J# F4 `8 e x* l7 K+ D" C' ]os.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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4 c0 V- R v( G! S% y% Q公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
7 @6 ^: c& o0 E' K# xtvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。- A, B2 w( l: o! _( y! Q5 c E
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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