Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？/ g" z5 ~) ]7 U- ^
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A：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。公仔箱論壇! c. _" B$ b! j5 v9 I* W* N% ?' t
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。
3 ~% i" Y3 P% W$ Itvb now,tvbnow,bttvb另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。
: W0 `( Z) o% P/ [) d1 I9 r$ V" c! oos.tvboxnow.com至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ x# ~4 g p. q
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3 M9 y' b4 O" R$ O- n% T4 X2 A公仔箱論壇‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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