[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

zactlion1899

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。公仔箱論壇7 [- [+ R1 x2 l3 n* N
os.tvboxnow.com# r$ a  {0 U4 B
    二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
% w- Y4 `8 p! i4 M" p, kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! @# Y" S8 M  A/ f% k, J* y
    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。
8 r  @# p! J! A" l( uos.tvboxnow.com; v& c; y% A/ l  T# p+ [
    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。os.tvboxnow.com/ t; M) s, h2 J0 d8 ~+ w
公仔箱論壇; R8 Y9 R, w+ y/ z
    五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
6 O. P6 T* N: ^: M) X0 d6 F5 @os.tvboxnow.com公仔箱論壇# g  @. P  ]( A( i5 P5 J; A9 L
    六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。" {- {+ x8 \5 Z2 _: y
公仔箱論壇' s; s2 S3 T( {! ]5 c: t+ E
    七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
0 j9 w* J8 X5 ~' T: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g3 z* H5 e) B2 N$ c公仔箱論壇    八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。