世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘：世界上真正健康的人只有5%，亞健康的人約佔70%，而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說，大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。& E& ~1 V" G. n; ]
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不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃，公仔箱論壇+ W. D% v* F* O3 o
使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得蒼老。
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" K$ { r" \+ h0 ~: x7 a公仔箱論壇 空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔，而且還容易出現心率不齊，甚至導致死亡。os.tvboxnow.com. m4 F/ k' J' R
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睡前不刷牙洗臉：每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的，正確的做法應該是飯後刷牙，並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉，化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
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4 ^0 c- z& w3 V* y2 v8 u) Etvb now,tvbnow,bttvb 睡眠過多：睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。
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0 M7 m. l: F( B4 T) Z5 ^. [7 t ?公仔箱論壇 狠搓皮膚：人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米，是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線，洗澡狠搓會使皮質受損，病菌和有害射線就會乘虛而入，使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。tvb now,tvbnow,bttvb- {! V, g9 \6 w3 H- k, G, B
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生熟食品混放：有些人清晨買菜，將糕點、油條、包子等放在籃子裡，同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家，這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物，它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染，許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。, {# O n( p* W4 ?3 C8 u% [
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物品共用：有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子，這種做法極不衛生，常會一人「紅眼」，全家「紅眼」，一人肝炎，全家患病。
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, q I8 |& d) F7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 飽食：易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。" a0 K6 M2 d& x7 }5 N+ p
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強忍小便：有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( w+ {( T9 |/ M; g& v
3 N, v9 M8 Y8 j; r$ {9 \os.tvboxnow.com 伏案午睡：一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力就會受到損害 |
發表於 2007-12-10 10:50 AM
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