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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!公仔箱論壇; m/ k# P2 ]. L) a, e! ?
1 D5 ?2 x$ ]5 o xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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! b+ Z) d+ n7 l" i( X4 o" N$ Utvb now,tvbnow,bttvb指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
' d6 P! b" x9 k0 v. P3 |公仔箱論壇指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。" V, O- j$ i6 V) U
指甲色赤多屬熱證公仔箱論壇* G' S6 X N- z2 G. e
指甲色白多屬氣虛
/ e4 L, h* @( E9 s: Otvb now,tvbnow,bttvb指甲色青多屬寒濕0 H( k5 T7 P: m9 H
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸# l0 S1 C L* H
指甲色黑是血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& E% E( c" U- V
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧tvb now,tvbnow,bttvb, N! H( J, D$ D: h( R* A
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
9 q; i( Y6 L" A N8 W6 b指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
$ \" m0 B. n# w4 f& L+ T5 n公仔箱論壇指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
0 Y7 j& D7 D* y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧& m, I: f. `9 p6 _
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' v) K- E% E$ N1 ?5 B. p
- o6 }7 x% m* N) |0 I; r指甲形態白色斑點：氣虛
: W6 y) v3 d4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態黃赤斑點：熱6 X! Q0 B( c( m. d, ^& g) V
指甲形態青色斑點：痛
/ t" y3 d4 L' k& I$ ?os.tvboxnow.com指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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9 u$ D9 v: X5 `os.tvboxnow.com指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。公仔箱論壇' [/ n) _ d M3 [) C# d
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 % [" t& a6 ?) F% u/ j
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! O$ T$ M$ z- L8 W, a( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I0 b4 W& R& b! btvb now,tvbnow,bttvb 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 os.tvboxnow.com' E) P* L3 F" |9 B5 B+ E" P& @
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 3 a- o3 K; L+ j/ W
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 - ^' L$ E, X7 P5 `( g
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: k0 X2 _" t4 }, z0 g( [9 x（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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