天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
, N, M) t, }2 ^: ^7 t) O; _7 H公仔箱論壇% e" Z% \/ x' R+ s% A$ \- @
1 ~% U8 f5 o2 ]2 c! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |( O- u3 w: y$ C9 Z0 M, [當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
5 N( R# I" |$ `- Y3 Ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: S! }$ O1 F: _& q
\1 r2 f" n% T$ l K7 o另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 4 Q% C& T) W( J* y
V8 R3 N# o( O# h1 i0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 r3 z+ O" {& x/ U, X, Mos.tvboxnow.com冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 e$ v2 s4 c1 y i! `' h
os.tvboxnow.com" B0 o. V: i" Z4 S5 R
, s2 h- J% m$ \9 I, P8 f+ sos.tvboxnow.com雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
0 L/ w% e, @' j _3 t# a6 b9 Gos.tvboxnow.com
. e+ A9 l2 ^5 ~9 R/ ?8 j! |6 a' Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 m# k! F* [& D* G5 S/ N) Oos.tvboxnow.com泠水浴注意事項 公仔箱論壇" c3 B G8 j, g) X
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
