你知不知道「喝水」要含住再喝!! tvb now,tvbnow,bttvb- a. T" v, B- `% p" x
9 C1 x# V: g* L! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ os.tvboxnow.com! u. o& ^/ {0 F0 B& k
8 b8 j! P; g; P3 m- E事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
% ]! `' P% c( J7 @& V7 }: Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) \7 Y. R- X% R( y5 s) }: U; ?5 e1 `; Y) a
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
- L) [& W' @% N! a4 d1 X
! s* P* n0 {0 | T, i! w第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
5 P5 G) T+ ~/ i7 W8 h# z2 atvb now,tvbnow,bttvb
! P% x( E+ u s# j' S( C$ l# `os.tvboxnow.com第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 os.tvboxnow.com4 y4 b+ a- o; U& N" q
/ @/ c% q6 l, S# Ktvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 公仔箱論壇1 \/ }# k5 d9 Q$ S# P- U
tvb now,tvbnow,bttvb ]" K8 m ?- `- {: R
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g# q' B& j0 }1 ~0 o
k) L+ O1 e/ e& `3 f公仔箱論壇換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
