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5 @* o* t$ x. _os.tvboxnow.com配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 6 v& e3 m5 |/ C: b0 w" \
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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8 N# A, y+ K8 x1 Z$ C% y3 i 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb0 s; G" d$ T7 K; A* P8 y$ Q
7 }- k: z; Y8 A e; r+ T7 H 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 9 z4 Q2 {; _" C% k
. o5 G( z5 N& Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X. w6 k( c$ o% m% B2 B; V
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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2 c( m1 r/ l9 ]2 J% \5 ltvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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/ K4 @9 Z$ |( d' h 2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇. M6 \5 U5 V) E
4 M P2 b, a3 {7 D+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T3 \; e; L- e, C9 D8 f- D$ Y0 o J
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制作方法：
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. V2 p. p. N7 K% y公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
, a) z4 c5 s# P3 K6 j9 D6 l/ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X& X2 x/ @& I; k
營養分析： # \* p% \( K4 G5 _) [- [7 u
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每份：tvb now,tvbnow,bttvb, b* a0 `" b- U8 [% k
卡路裡125；
7 ]! `* U* A; N3 c$ h) w( g# C 蛋白質5.5克；9 h8 i1 s& k( ?; S5 p7 s) M
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 Q7 f9 D* g9 B! m+ {% F公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
! I( ~; p; M A! @0 {7 \. oos.tvboxnow.com 膽固醇30.25毫克；
# {3 E {- I8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；os.tvboxnow.com; g9 Z/ y0 G2 m
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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