[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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材料tvb now,tvbnow,bttvb& v. ~+ j4 ~% m. T' D. c
連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量tvb now,tvbnow,bttvb7 q* `0 @( L, _: Y

& N! p4 K& t* \1 f! r  i/ E3 _6 \2 `3 s醃料
* t4 x" T: P% N+ vos.tvboxnow.com蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量
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Step 1
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雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d, M: Z" \) I7 O: f; x
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Step 2
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將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。
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