[西式食譜] 和風豉汁煮比目魚

nt1972

        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 s9 R+ [+ Z+ v: C' Z( L& z3 g

; V8 r" _* }4 _; c6 T公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 x3 i4 e5 G& b9 L" h* h, e
（左起）比目魚 1塊、牛蒡 50克（切絲）、菠菜 100克（切成 5厘米長）煮汁料：昆布 2片（ 3× 2cm）、酒 2湯匙、三溫糖 3湯匙、豉油 1 1/2湯匙、水 125毫升 公仔箱論壇+ a+ }4 C+ M" S# ~  v, ?, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" P& T0 W: z" T- b3 V
0'00將煮汁料放入鍋，開大火邊煮邊拌勻煮 30秒。0'30待煮汁開始滾後放入牛蒡絲再煮 30秒。1'00放入比目魚，冚蓋用大火煮 1分鐘。2'00其間不時把煮汁淋上魚塊上。2'30加入菠菜，再冚蓋以大火煮 2分鐘。4'30完成上碟。
4 w$ ?  Y; s- v1 S1 G) {$ W/ Itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 c5 a/ L* |9 F5 ^( a9 B

' n% h4 c* G  r4 z1 [! M! f) `2 U公仔箱論壇
2 l2 Q2 b( \; J6 Q% q' uos.tvboxnow.com+ E2 r/ S! {) ~; E! M) ~$ P( t/ `
& r! f- C! A- @7 U3 V* a" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e. ?7 v. o9 N1 z/ y! I+ ~8 M

3 E! o/ |7 l/ n% s, itvb now,tvbnow,bttvb
/ G4 Z& `  i0 a$ M& X8 ]公仔箱論壇成功！
* {$ X! W$ r+ x0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v/ S: V( n. r/ Y* u2 z; T
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! _  D9 s% q" V5 i9 S
時間﹕ 5分鐘Hilda戰後感：「比目魚肉質十分腍，煮時切勿翻動，否則很易弄散魚塊。」
  H' U3 j6 Z" j& \/ }; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。