[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料+ u- E. {1 p- U1 d
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        4 y- p6 A# I$ c6 F9 T
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做 法
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V: U% x# m3 _* v/ T( }

; C. ]2 e3 ~& l1 F0 k7 S, ^3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。公仔箱論壇! w+ q7 E- u0 A* z) z' @! r- z

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。