檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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5 N( G# m6 u$ Xtvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。9 o6 `2 T7 w3 l t; c: C
! M5 K; j9 [, T' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用
9 u" _; T1 V: Z% A$ ]1、增強腦力：公仔箱論壇" y. D. r7 }. q" m! X0 f
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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' }8 a: G8 w2 P3 S公仔箱論壇2、消除疲勞和腳部酸痛：4 B F2 A7 T j# _7 ^
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇8 r8 L) g; x; N
- N2 }5 e) ]3 o c. [, Z7 E3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) W4 B: g, v9 `" D8 b
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb% ^, p/ D9 i4 n. D8 y! c w
1 P* n* |9 l, [' N5 Q3 |3 h5 ?2 h4、防治心血管疾病、降血糖：
# n4 C. K7 P! Q/ p; ~' j* `/ E2 ?檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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?) Q7 h' z4 ~: ?! T$ O公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
0 d9 S' T5 N& @( {. V/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F% _; F. Z) l公仔箱論壇青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇% V; V6 n3 ^6 B& H* [
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5、殺菌：
. |7 l* p; _* X檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。& c, w m: K) Y3 ]- l
) ^0 E1 [! h; B* {. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、促進消化：公仔箱論壇& T9 Y4 l/ Y, O7 h, E+ b
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。" E' b, _. L0 `% {) z( A& _% U: O! C# Z
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7、抗炎：os.tvboxnow.com! a- T5 e. _% [. `8 C
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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2 Q1 O+ Q6 X; B% ?. H/ x8、治療風熱感冒：
! p, @+ a$ k/ g* M& o8 N" \檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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. q/ q; u! R! \6 e, A/ q: Z1 h! R9、防治腎結石：
3 V, |& k4 c$ [7 R2 x' @! y; h公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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1 ]$ R) o4 f* p/ M: }3 M% cos.tvboxnow.com10、祛痰：tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 B0 ~- l" H
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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, P8 e! L) O& U1 U- `# Z& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、改善骨質疏鬆：5 o2 @1 m( A+ b+ r
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
2 I7 w9 A+ H9 `& ?- h: Y+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 w* J5 N4 P. W8 y! S8 D; P* q
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。公仔箱論壇! G, H( Z' j( ~1 q% m( c- \
0 i/ F8 u0 H8 B8 j8 A% V7 ~4 |3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 Z5 j5 t6 V- G2 l/ n; _, Q1 t
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
% c8 j+ \- ~$ u* {; p( Y3 zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' B z, b, k% i3 j) P k
13、防止壞血病：公仔箱論壇+ H# u5 w+ Y, ]4 E' c7 X- D
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇- i" v6 \6 P1 e3 y$ p0 a
& C4 f$ d" h1 i, I5 u5 G14、檸檬水是美容佳品：
+ Y: S5 b) g* w1 F/ d+ X( P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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" s( D6 J$ n, X) u1 F" T檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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0 Q: D- u" E D8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：
' T1 v/ M5 {, |: v ?os.tvboxnow.com檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。. \- g* \3 \1 I, a5 s$ u
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：
0 D2 w4 s) h; V7 v2 O5 c$ \" ros.tvboxnow.com早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。% V. u' A; ?. j# x* o0 d" [" R
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17、平衡pH值： E/ x" I* ?" X6 R
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
! l# b* R/ u8 ~os.tvboxnow.com檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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+ F+ ]1 D2 y1 i uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：公仔箱論壇' n! @: h+ d9 c" V
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。 M" f- J2 i- z# G2 {, l( M
, |% w" J3 K4 L4 Z* C/ `+ Z公仔箱論壇20、減輕呼吸道問題：
% U4 }' K9 E) W v& Y" }5 G; Z8 f5 f0 nos.tvboxnow.com溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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9 E) H) s6 n, s1 a21、幫助精神：公仔箱論壇5 M# y5 ~' L6 M+ {' I
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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