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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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; {" J' @/ I( I% m6 `3 O% y& v2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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( D% r9 T# I* Q2 f! i3.食醋:兌入溫開水中慢服；tvb now,tvbnow,bttvb" y& \" L, `1 h! i/ W
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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7 U7 h" W0 k0 _# p4 d5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8 t& b2 T" v! oos.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食；
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, b. n+ z& m- t6 J- Ktvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。公仔箱論壇) w" h! B, m, ^! w, b) D
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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