[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb& r% X# K: c' j/ ~& R+ @5 g
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。- n, x' h) i. E
公仔箱論壇5 A1 m0 d, G) C( _* K1 O  ^

, {+ A" B7 |+ j+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。