[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
: R  u: s. ^# H7 z' e. _1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇4 u& G5 l2 W! J% K/ _
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。os.tvboxnow.com" g% ?5 @- s% y+ T; L, L) D$ y: K

9 y7 `1 x& w; h2 f3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( k& U- g) Q7 t
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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