【晚上切記五個不】
; b4 Y% u/ z# W2 p# J# X" x# Y1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇4 M- f' T& E( {) D2 p8 w- z
+ O. L( d2 a/ Q1 ]" K( Z+ h公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇% J/ i; c2 d/ m5 X+ i
9 A, X0 p1 I" ?4 N) N2 l3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q! _8 |9 J6 ?0 A# u% W2 c: o0 B
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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6 D9 G7 [! U |& T* yos.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。/ l7 i, Z; h! g' M! P( @
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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