9 V$ o/ Y+ d. u公仔箱論壇由於近期天氣變得寒冷、乾燥，不少人也因為平常缺乏保養頭髮而令髮質變得更為粗糙，失去原有光澤、營養。更甚的是在長期忽略護理之下，更有機會導致掉髮的問題，情況令人擔憂，因此我們務必要注重頭髮所需的營養，避免忽視護理頭髮的工作。
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, Q: {! A) u! }) D. Z0 b) p除了要用適合自己的洗髮水、護髮素、特別修護美髮用品外，其實平日所進食的食物也是能夠有效護理頭髮的。只要從飲食中吸取適當的養分，頭髮就自能茁壯成長。tvb now,tvbnow,bttvb; i/ w( T+ Z- ?& N! N6 R6 N$ g
蜂蜜
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7 X6 ]# W2 t! z* r) S$ j+ H$ D# J甜甜的蜂蜜是一種天然的滋潤劑，能夠有效鎖住水分，讓頭髮、皮膚不致乾燥。只要在日常中，例如飲料加入一匙的蜂蜜，又或是將蜜糖塗在麵包上進食，就能讓您的頭髮回復閃亮、滋潤狀態。
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( L* S$ w- D& t$ D) C藍莓
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( E& O8 e2 b4 Ntvb now,tvbnow,bttvb藍莓亦都是抗氧化劑的最佳天然食材，能有效對抗引致白髮、斷髮的自由基。此外，抗氧化劑亦都是能讓頭髮保持年輕及活力的元素，建議可以在早餐中加入含有藍莓的食物，又或是以藍莓作為健康的零食。tvb now,tvbnow,bttvb% P4 J( F9 U* N, I
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蕃茄
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. B8 ]2 E6 H; O公仔箱論壇蕃茄所含的番茄紅素，是一種能夠幫助維持髮絲中膠原蛋白水平的抗氧化劑。在日常中攝取適量的番茄紅素，就能令頭髮保持彈性，不會因乾燥而斷裂。
# T4 ~. K6 g' J2 o4 c: l公仔箱論壇; a. P: o9 v- N/ t5 p9 n
芫荽公仔箱論壇( T! k% Z+ [3 @8 s
. t5 \1 t7 d& S, u: x" l$ ]- v5 f: t芫荽是天然的凈化器，能夠讓身體迅速將體內的金屬排出，防止出現掉髮的狀況。此外，芫荽亦是能夠阻止頭皮搶走髮絲營養的食材，除了能防止掉髮之外，更能避免其失去光澤。
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1 V; S& g) I% S6 r$ [1 ros.tvboxnow.com扁豆
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扁豆含有豐富的鐵，而鐵亦是讓頭髮保持烏黑光澤的重要元素。鐵除了能夠幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣外，更能促進髮絲健康生長，令頭髮變得更為豐盈，能解決頭髮稀疏的問題。% P, u9 g( R, Y! u. ?6 f+ ~
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發表於 2015-12-8 12:16 PM
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