“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
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9 ~1 p H7 c( k1 P1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1栗子：
! Y5 @5 b& S4 m! y2 k! n9 D7 j- r5 V栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
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" |" ?6 q9 r5 n" s# Z E' kos.tvboxnow.com2合桃：
6 y- |0 ^- `' N# g4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。, r/ u8 I2 D. m9 G; r6 F
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3紅棗：
% k* c" P: U, a, l# @5 z) j9 _秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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7 f) K& M) q: F4苦瓜：公仔箱論壇0 ?% K, x K& v, ~
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: L) ?$ f( `, c5 r: Z. {
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5山藥：
; G& O: O2 L' s2 J/ N0 O山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, x# \8 T! x
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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