“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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; [7 t& V* l. Q& D8 H公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb" B5 f& D4 k) h& _8 u* n3 Q2 H
4 _$ Q, d# `3 q( d: h9 e( m1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q+ u& b+ ]3 e5 U
$ X" N3 m( W4 V1 `* U' Atvb now,tvbnow,bttvb古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
# a+ K8 N6 f+ Z& @4 o! Ctvb now,tvbnow,bttvb具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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% W. c+ o+ \- ?3 g$ M3 [tvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運
, A& v$ g. g4 u2 ~8 ?古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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, N7 _; T1 u( D9 [5 {具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。1 {* t2 R# b5 e0 K4 p4 E
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 i/ i5 A) Y
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇+ Q: y' _! i% w* v
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。公仔箱論壇$ _3 {* m$ e+ K/ T. w) N% v
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 `: }9 ~% \% g B* s
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4、面要常擦8 I* ]8 \; A( R# O+ ~8 u- d& E
3 A3 p$ {" L, F# d$ z, C" N公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb+ F6 E1 L- w# S) E
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。tvb now,tvbnow,bttvb: }4 H0 e& E, X3 t( |- U4 x
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。" _6 V7 O5 W; C% b4 [' i2 V
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* \2 B+ |. F3 M公仔箱論壇5、口要常漱
! c6 B8 s8 o) S* l1 oos.tvboxnow.com古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。( R4 e( e) ^9 U+ [- B8 H4 B
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvb now,tvbnow,bttvb1 B6 p: b/ H0 Q" J4 z- D: i
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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