【核心提示】：
& U9 E1 I# b6 K$ w不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 A) b$ [* `3 f6 n7 K/ m m
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2 n3 {$ }2 r, O9 N6 k; Jtvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物
( | V ?* w, d4 i* _0 w+ U富含軟骨素硫酸的食物
* @$ M! G2 k, v' w公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。tvb now,tvbnow,bttvb% [/ G1 R; z1 V) {: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) d$ D/ y! p; S* I0 {
( C q3 ~ [* s3 D! L富含核酸的食物os.tvboxnow.com4 ~. U' n/ w+ j; i
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。os.tvboxnow.com9 G' m' e" `5 L# [
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酸牛奶和猪皮
. ^5 J3 ]+ U: ^1 B% S# Zos.tvboxnow.com皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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拒絕這些食物
( M* Y3 a% K% X) ^% F+ x紙杯蛋糕& Z/ R3 q1 s% u& v$ l7 R
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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反式脂肪
1 ]6 f. V( u% C, d+ q0 N+ p公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。公仔箱論壇1 C) Y [4 ^ {# g2 p0 S3 N
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能量飲料公仔箱論壇% C. V; q0 C5 s9 Q4 L; W- A
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
' D! f: j1 [7 A3 J9 n/ p' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O+ V& ^; H5 Z# ]飽和脂肪
/ N; U) \! Y( q- Dos.tvboxnow.com高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: j8 h- q( K4 B
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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