5 K) c# h' e$ y( h% X& B材料:
7 ?# V0 Q* H, n1 n) e# zos.tvboxnow.com鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片tvb now,tvbnow,bttvb* t$ |( I T* S7 z. N
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調味:
4 l& b7 Q% F6 l7 a5 e: _: b( btvb now,tvbnow,bttvb麻辣醬1湯匙半 公仔箱論壇' |* D- f& t( G+ y# Q
3 O& k) i; K& F1 p9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f) T4 n- j8 `# e% n9 E; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
+ s/ V, a2 E' O$ I! {! a+ v公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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醃料（鮮魷）： os.tvboxnow.com( q! S) f# J; r
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
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+ J$ H% M* H# r! E! O( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: ' Q9 e2 W2 z. ?& X( S; l/ ~
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。公仔箱論壇 c4 h9 X. n% Z& F; w4 F! L
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2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
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1 `% `, J& |, v' [3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。公仔箱論壇% ~* U' u! M" D
. A5 z7 [! v; e, Y+ A! T) S. Htvb now,tvbnow,bttvb4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-5-7 07:39 AM
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