喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？

qqonqq

• [url=]複製連結
  7 F/ \+ f5 u4 q& i& Dos.tvboxnow.com[/url]

公仔箱論壇5 b( p- R3 N* z

6 A' v% f( Q& O2 c+ b
7 Y# ^! t, z" }# S& b! rtvb now,tvbnow,bttvb2 a+ B, u+ @9 k" H- X2 f& I3 E
os.tvboxnow.com# P8 V! e8 y; @8 }0 L1 f

, X5 [& o. d/ uos.tvboxnow.com' B; r* {: \. K- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X+ `7 d2 k/ y- D* L; ?/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ D% u) e  g% C! ^4 i) E
▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）
" q+ F: ~( I) w. Wos.tvboxnow.com記者曹悅華／採訪報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b1 x( M# c; o# m. B/ b
週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！公仔箱論壇% H6 Z# w0 j. C" j1 S

) r  `# p$ y' W- L0 R( dtvb now,tvbnow,bttvb
" c9 s( ~! y  p3 ]tvb now,tvbnow,bttvb▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）5 ?1 `, W8 F# M3 w" u- I# z! |* z
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。
. d$ W2 I8 t; F2 Ros.tvboxnow.com1.啤酒：60大卡
+ n" d; y9 e* X, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.葡萄酒150大卡
% ~( y6 O% O  {tvb now,tvbnow,bttvb3.清酒：220大卡
* e, z9 v/ ~$ ~) }) Bos.tvboxnow.com4.威士忌：450大卡
% r6 Q  J2 w+ c; S5.白蘭地：458大卡
" l; {& M, m+ G$ ]3 h7 U- n公仔箱論壇6.高粱酒：682大卡
, {# W1 T! k5 @% F  {: K+ ]! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t( h2 U: |0 }" M4 {3 Z
▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）
7 N9 e6 r3 [6 X; o2 V至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。os.tvboxnow.com9 G6 C& ^) S6 E) C, ?( z+ n' D
針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。
/ b# h9 ?( I* ]& N9 ~" y# r$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~2 \) O/ i- @- T' }- @
- f$ q4 g* v3 m  H& S# [. ]
% I( S( l# [; t" _

$ q4 U( t; w/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 `) U4 i8 |