一天不滑臉書很痛苦？ 研究：停用一週「幸福感」大增

qqonqq

小                        中                        大                    
' h- `8 Z, E  M8 d& ~; @7 Htvb now,tvbnow,bttvb                                                                                                                     
* Z+ L8 ^( l1 \% X0 _0 [" k# [公仔箱論壇▲滑臉書已成大多數人生活中不可或缺的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 P7 M' A3 ^# I3 h- m
os.tvboxnow.com% y* I6 S) v- C6 B! q
公仔箱論壇4 \& e% E3 |' d5 `8 d( m
在這人手一機的時代，不論是吃飯、搭捷運或是出門逛街，總是離不開低頭滑滑滑，尤其是含括朋友各種最新動態與最即時新聞訊息的Facebook，就怕不用跟不上潮流？過去曾有研究發現，臉書重度使用者與憂鬱、忌妒和孤立、沒自信等產生關聯性。而近期也有研究指出，停用臉書1週，反而會覺得生活更快樂。
6 j5 x$ H1 U; Y) ^. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刊登於 《Cyber physiology》的研究找來2000名平均年齡為34歲的受測者，依照不同使用程度將他們分為兩組，其中一組照常使用臉書；另一組則停用一週，再詢問他們有關生活滿意度、身心健康等問題。原以為無法適應停用臉書的重度使用者，停用後竟然覺得生活更快樂，幸福感和生活滿意度都有大幅度的提升；至於輕度至中度的的使用者，則沒有太大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: H5 ^# c2 @9 H* _
! t" }5 A  J# Z* Q
研究人員Tromholt Morten認為「停用臉書能讓情感生活更健康」，但卻建議不想戒臉書的使用者能調整使用行為，除了避免讓人產生忌妒、影響身心的文章外，也要多多與人互動，建立人際關係，藉此讓生活過得更充實也更有樂趣。