【材 料】- {4 Y; J0 a4 \2 d9 M4 L
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鯛魚
* I; X5 u3 g! u, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
7 s0 |1 H0 P( y. T7 ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯# }4 ?# X* [7 U) K4 n
1碗os.tvboxnow.com$ _% O, i2 r% ?- d( k0 w
西芹
+ v( ?$ b. {# d; l* Ctvb now,tvbnow,bttvb2支
% B9 T# k( x3 s紅蘿蔔
' S- i- F2 T& x5 t2 C0 B fos.tvboxnow.com50公克
0 l- s! Y3 _! m/ n2 i' L. y4 Fos.tvboxnow.com玉米筍公仔箱論壇$ h4 `" U% E9 ]& r% ^0 R- ^
2支
2 h0 i# m( \: O9 |- \os.tvboxnow.com蒜頭) \* \$ j/ l* f: ^, \
5粒
) S& T8 r. f% d/ j# h辣椒
( ~0 p/ q# o$ K& H y ?" L1/3條
8 n0 M# j4 i+ p B3 W* q$ o$ m" z3 o- D公仔箱論壇【調 味 料】
; B4 S4 Q a* Q
% T3 }2 ~/ y" d* e2 J% s黑胡椒
8 |- j0 H" [; T$ r0 c% qtvb now,tvbnow,bttvb少許
# m& t7 _! N7 Q0 w( gtvb now,tvbnow,bttvb鹽# A. R5 e2 K0 V. M' T' n
少許os.tvboxnow.com4 ^1 f+ V- t( S8 n( U1 q, `
香油公仔箱論壇; u0 w1 V4 W; T* z* G
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, b! ^7 s7 w9 K" e2 m! P
雞粉
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米酒
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水
6 ?- K- h8 U2 v+ @( O' c100㏄
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( Y* v7 U1 y4 @4 a0 ^
【做 法】
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' i: F% s# E6 c: H6 E( v' M+ p) H( Qos.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
0 E6 i# T+ E7 P) E" ]6 S8 Uos.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇, R3 m5 m+ t! M3 z2 }# g
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。7 K# t s! o) S
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。os.tvboxnow.com7 \) v3 A6 h5 n3 N* ^& f+ h
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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