每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
_9 V' }! s+ G0 A9 _公仔箱論壇把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 * |3 }! T' M) _% p1 S
, w: j2 U, |% htvb now,tvbnow,bttvb然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 公仔箱論壇% p' g! o" n* E- b
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
8 o- ^6 B O: P7 a; q在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
3 [: D- L7 t8 G7 S+ P$ Ytvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 # K, \" { E. z# }7 A" M( T) z
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
8 E# r6 A M1 K9 W: Z公仔箱論壇喝水對哪些疾病有有效？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L O/ `5 O2 n! u
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! A1 ~+ O, \4 I4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: Y0 z3 K; f( g7 K
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2 b) @' o; l) a7 E) d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! y" D3 ]/ N1 y
●水是百藥之王
9 m4 G1 y8 O* _6 T* d) V公仔箱論壇人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 公仔箱論壇. t: G) Q3 M+ z' }. K0 M8 _
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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5 v0 y* r% w. }●補充水分的秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb6 k X' v: q0 k
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
8 H l8 _' {; b1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
$ p, F! G' N# m/ W1 dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( N" Q$ G7 L. c( [( V( m) I
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●不能多喝水的人
: p4 ~ d- w" H# dos.tvboxnow.com對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 公仔箱論壇! E# O( @! r/ W5 [% M: w
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
. L# h- @- r/ }- _8 Ntvb now,tvbnow,bttvb至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動
6 }) D3 c3 I) s- d* a3 K: utvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
" g9 i- K) Y2 R! q! V公仔箱論壇陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
+ V4 r) M& _- X' Y# E7 Wtvb now,tvbnow,bttvb他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R! A* p0 o8 ^
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 4 z/ ^5 g( Y3 \, c
7 z, h( X$ I' ?3 y! J9 j8 b1 f* } tvb now,tvbnow,bttvb" w* ^) ^/ l) ?3 f% @4 o/ k
幸福的秘訣在於：
: w+ {5 n) }! \. Ros.tvboxnow.com不是為了獲得快樂而努力 ，
; J/ V# `& V/ i+ u而是在努力中獲得快樂！3 a+ q1 U1 X ]. g7 ]
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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