本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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, Q( m$ l, }! f0 s+ Z6 |, p( a) Ros.tvboxnow.com 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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( U1 c5 V, |; Z3 Y& q8 ^3 M Gos.tvboxnow.com秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。tvb now,tvbnow,bttvb- b- B) s1 s: i/ G, P/ L' z5 {
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# v+ N0 c3 E% |味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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" m- Q( n) _8 L9 @! X9 g+ C) etvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
8 Y9 c* U% c9 t. \' Q& T' T5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" G3 t0 b- J8 K T! G公仔箱論壇有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。公仔箱論壇* T2 g( [* n/ P0 y- x- f4 \% s; |8 |8 i
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推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A4 _* [- j% ? D8 `
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
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; V: n; B; e8 b1 {os.tvboxnow.com薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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秋梨tvb now,tvbnow,bttvb9 p' E7 _$ o3 h5 y
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。; u) i( `8 [! e5 V% E
% n- R$ |) m) O& t推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。os.tvboxnow.com8 V5 g- [9 f% C) N
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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