' M/ d- A8 B3 O/ a% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. y- n7 g" k" k2 l! Z1 q4 \$ t2 h
材料：
+ E! V- _( H/ [. ~* u5 y6 p: ^os.tvboxnow.com西芹 50公克（約1/2碗）
6 f7 f8 u& `! p, U9 {公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）
2 G7 {% f) R. A6 A6 N: _2 W {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb0 _9 m2 E1 A. a$ {: ?6 K8 U
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ h" _' j' M4 K
小黃瓜 100公克（約1條）* [3 f1 ~$ g0 f: |; Q @, u1 q
低脂優酪乳 100c.c.
9 W% o- n/ S( O# A RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 i0 W4 [* G) }$ l
黑胡椒粉 少許! z0 Z' N, l' w6 X
鹽 少許
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- s- \4 ?, U6 F6 S# r0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 z# i, f0 x5 Z' S! R
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
( }* c. n, H+ _% @5 nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b) C: [& [! M$ Z: D. T
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。os.tvboxnow.com+ {% g1 p( ?3 v1 J* s8 [
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。 h# z7 ?! j9 T" ]
/ r- T1 ?, c- C6 n7 Dos.tvboxnow.com4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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) Z' V" H1 L) J3 T R4 K8 k瘦身湯品的額外驚奇功效
( t7 M# m% J. U4 Rtvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
) i" {) ^! N& h0 A' H- F& X1 Ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' Q" O! F. q; _! |" O# f1 J3 l
美味小筆記：
7 b/ J# X& ?- ~" i6 e( {公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？os.tvboxnow.com2 i2 n* ~) I) a
3 c0 R* F3 T" e9 H5 k$ I( d T優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" t* a B5 u
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變( u* Y9 j; \) \9 Y2 a; R
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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