秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！公仔箱論壇$ A' ~2 V7 i" L- n- |$ h
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用+ G5 q" n7 p* z$ ]4 L
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。0 Y6 R5 k- B" e E2 {
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# _9 B' ]$ r! {7 ]/ v, ?: h6 Tos.tvboxnow.com《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
' N% R; k. F1 _8 |8 U公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, E: K# {, ^2 b
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。8 d7 W# ]% B$ t3 B4 u7 ]9 v
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 h- K& g4 a6 I% t0 B
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4 v1 N! V4 y! h中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
' a$ ]1 D4 z. Q5 Z. m5 C0 t3 u公仔箱論壇 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。
4 M! Q6 _3 a; w公仔箱論壇功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。3 L* ^$ d( k. a" n0 ]- w% _1 d
 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。( f/ I: p5 t+ S" \ V
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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" K2 O6 H% r: ]1 g' Y5 h5 wos.tvboxnow.com茯苓：味甘、淡，性平。tvb now,tvbnow,bttvb( m: U3 [" {8 [; g- @6 C J$ }: b
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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杏仁 ：味甘，性平。
/ w6 s8 P" v* u* o& l# aos.tvboxnow.com功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。公仔箱論壇/ d: G- ^0 Z ?) b2 Z; K
 山藥生津益肺
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# ?3 e+ Z! A# y6 z: p公仔箱論壇山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
( }1 F( p/ t# e; w3 M1 X: V% `9 F功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
, c% ~* k2 ^2 H! z4 R& h 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。os.tvboxnow.com9 |# B( n* ~5 |) C! H3 A% h1 |) R/ s
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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