小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。公仔箱論壇( @' Q$ q Y8 h9 V2 t) ?
1 T! U6 m$ _: }- a公仔箱論壇3 p" v6 g& g8 S; N9 M
胃凸難看又難受 不良習慣導致( f: E; w/ F* F- [! p( b! x
公仔箱論壇" ]2 x( ]' L/ j
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ h3 u7 a& K, u2 i' C1 v2 N
# |: S0 f" M! Utvb now,tvbnow,bttvb疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣tvb now,tvbnow,bttvb$ s9 \1 R) G4 e
$ d# S% C+ }6 A7 o( Q: h7 P% b中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
7 g2 ?( l: g0 y- [9 ]* j0 Uos.tvboxnow.com
; x; v# ~1 v8 O% ^; a( wtvb now,tvbnow,bttvb香附解六鬱 砂仁暖脾胃os.tvboxnow.com8 r& g- [. e( l7 v) `
" v* }+ W8 D: P8 e" M
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* _2 A2 B8 k6 P! I
$ A; k# m8 |7 W
* O X9 P1 Z8 ~
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
8 d: {% f( R8 w8 N+ T4 ?6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ }& I3 f ]. W8 P. e
【香附砂仁粥】：公仔箱論壇3 b4 b4 `) h9 T6 a P
& L" R c; ?! @9 \$ o
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。" i; u; D0 b& r5 {; [4 d+ x6 n
; C3 A: j' y! s4 C/ w6 w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
) e0 { m' W: C$ q% W* Z9 @% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }. p7 z2 H4 w# G5 ~! A功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。公仔箱論壇9 B- o2 i. `( l) q
/ ]) H2 C1 Z2 d6 K- t! T+ F" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ l0 _ l+ v! S
os.tvboxnow.com( a/ n/ n0 ?7 f6 f1 i
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 