女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： $ T" e% M, S' ^0 V  f
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： % E; ?5 S# `# Q, B
盐、鸡精、绍酒。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ O& L2 n0 E3 E
1、排骨斩件飞水捞出待用。   Y: ]* e$ p5 x( T+ O1 b
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ H$ T3 G- ~/ l
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 os.tvboxnow.com9 V, C$ q2 T8 P" p5 h4 `- F
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。os.tvboxnow.com5 x2 c: j$ A, S0 @" X

木瓜莲子百合汤   Z% p) `9 k$ b# x6 L& x2 G/ O! {
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W/ m# P2 E  m% T* R& d4 p
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 1 b8 O) T  O; I, q. f  [

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb- T- ?. V- M  c) s) ^9 J
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； % x: p; d4 l. D% S
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； - h" v& o# G" _7 t) w) w
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 os.tvboxnow.com1 y. X7 y* m  t; L( ~8 u) s
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇3 O$ K4 Y* f9 }4 o

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 os.tvboxnow.com1 P' i  h6 ]# M: `% A6 }
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 + K% N2 F) W! [$ A
做法：公仔箱論壇  j7 Y( [# C! r; F* Z6 [) i
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 8 n1 h7 X2 h; a  C$ v" M+ |
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb( x, {0 W- }3 `
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X9 T  I0 w/ \4 R) B/ f
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb; F- \% ?7 M4 ^( z& u. k
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 4 L7 p5 T2 x# Q7 {
做法：公仔箱論壇: @/ b* l& O8 w2 X
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ; Y4 m' _1 [/ l: ?
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： " E+ J3 ^# R, ~! |2 p; u# g: h' ]& d
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 * U. w" L# k7 ~2 r6 U! `7 p
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇! Q8 ]: Y4 p/ i5 B/ O* b7 P9 v: @8 q
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X  P4 ]9 w8 T! X4 w- o  U- I
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com+ z& j5 h7 F+ }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 os.tvboxnow.com/ b# c" Z, u3 T9 c, x3 Z# T8 V; j# M
薏米银耳柳牙羹 os.tvboxnow.com$ p- M- m* C8 f9 _

原料： os.tvboxnow.com+ `. d& I$ ?: K) i2 f/ x  E; I
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb5 p& z* A' |+ m! l5 M6 h
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 & t6 f; m) u$ b) n2 d
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， / Y' K; Q& f; x$ ?/ k4 ~, e
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 ' l, ^5 }2 P+ `# |9 I( M
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! b8 z1 U; x
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 . X/ E* Q* k; j+ c  L) u" H
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇7 R8 K* t" S# R4 u! ]& r
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 + U1 o0 f& K. O+ J3 p. h- w
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb: ~" Q. w) J# r# Y
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb( W! t0 v4 Q  f! J
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb' i5 V4 [1 D1 l. v9 c4 P. b& h
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {& p% ~9 L2 T" l
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

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木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `& g8 P' Z- v
做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 ~3 H" R% S1 r7 ]. d) a
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。( l+ b0 {8 G- A& c
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文蛤豆腐汤 1 v8 u* Q2 c( z( }+ ?
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb. c* ~( L0 ^- a
做法：公仔箱論壇  p; ~, s2 S" Z2 r
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 * e& z1 {0 B& D+ d0 T
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇! t5 O# h! v- n; M8 @  H! `

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 os.tvboxnow.com/ y1 k. W; L& F/ _
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb' n8 n- M% N, p; F, E' P6 z
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 q! W. Q! O: x3 R5 E8 ?3 F

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 `: A6 |. L

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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