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[健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢!

天吃夠『三四五』女人衰老得慢!
+ \% s' p6 ~+ A0 p3 [; e, }; c> 養生,有時候不是什麼大智慧,而是生活中的小細節。最普通的食物,若能堅持
: D" o' S: m% d! v1 [% w3 P7 i> 吃,效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出,每天堅持吃三個核桃、四
/ y5 [# p  S' x# v1 f0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。. [1 Q) T1 b) B4 p/ |
> 三個核桃健腦潤肺:os.tvboxnow.com1 y) R* ]( L5 [; c1 X
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說,小孩吃核桃補腦;中青年、上班族壓力大,吃些
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> 核桃能緩解大腦疲勞,減輕壓力;老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問 洪
* L3 V7 V0 I& ~* E( U9 f; J3 V$ Z7 k0 J> 昭光 教授表示,核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。此外,核
9 x/ H$ l3 o7 ]1 f; btvb now,tvbnow,bttvb> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,鉻有促進膽固醇代謝和保護心血
4 g$ o, a7 ^6 F8 ^( @. M' M& j" ]tvb now,tvbnow,bttvb> 管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃點。tvb now,tvbnow,bttvb5 y: b, s% ?+ m$ A$ [  ]
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼,是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說,桂圓性溫味
; s4 A4 ^5 J5 t+ q' B7 N! O> 甘,益心脾,有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣2 n  p& Q0 _7 P. w* ?9 F
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏,吃幾個桂圓可以起. x' B! e) ]0 K8 ^4 S$ g
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說,桂圓含豐富的維生 0 F! x4 t) z  N- p6 n) O
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> 素A、B族維生素等營養素,對於勞心費神的人很有好處。
5 V3 S; A; _. h! V> 五顆紅棗益氣養血
- w3 l9 j) {7 `& MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 棗位居五果之首,其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說,從中醫角度講,棗可os.tvboxnow.com: L# J6 X8 F7 t5 P+ U0 A/ m
> 以健脾益氣、養血安神,中醫認為氣是功能,血是物質,棗能氣血雙補,這在中藥裡
. I. Y; h  U" }4 Cos.tvboxnow.com> 很少見,因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高,是柑橘含量的8—17倍,是蘋
. {5 R1 |/ w6 h0 i) T8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 果的50倍以上,所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主,幹
& k6 v2 u# m2 e5 w/ i. {/ _tvb now,tvbnow,bttvb> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些,但是因為它含有多種其他營養成分,特別是含鐵tvb now,tvbnow,bttvb2 p( Q- J) d  Y' w3 k, u
> 比較高,對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五,既能養生也便於堅持。”王 公仔箱論壇( U' @- d1 v( L* D# i! g! q4 ]
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! m, C7 ?& i, n; m  _tvb now,tvbnow,bttvb> 國瑋最後說:“我認識一個人,一年四季都這麼吃,堅持了20年,現在看起來比同齡
1 Z$ L: I7 Q) S. M6 N# O公仔箱論壇> 人年輕很多,大家不妨今天就開始試試吧。os.tvboxnow.com: p( {4 U5 D) ]9 n2 k1 w
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> 不能吃的東西:
( \0 [& s% T" d+ ~> 珍珠奶茶tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 s$ ]0 t, d0 n; P1 I# F
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時,也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
* j% ?: q2 o2 d" d* D( z" \> 是珍珠奶茶之魂。
% o$ Q: ^% l4 E1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 十杯鮮奶的味道,也不如一勺奶精來得香濃。tvb now,tvbnow,bttvb/ D6 Y: m/ b" u& Q( ~! X( o- o
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1 e1 q& N: i' Q3 e% h& V! h- S> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
/ b/ g' L  ?( i' S1 S  {# h& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 專家指出:每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極
4 D9 W' n. e8 k2 w> 限,飲用者易患心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* Q# A! K6 \3 |& [  u
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質,長期攝入,可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾+ I* |3 g8 J2 n0 O
> 率,幼兒更會變得智力低下。
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; M+ w- m5 x- K> 吃『珍珠』等於吃塑膠?
2 K; J; I2 L# N( E& I, vtvb now,tvbnow,bttvb> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名,我們一般叫它為珍珠粉圓,公開的主材料
. J  H: A0 F) s4 X) m% K$ Q> 是木薯澱粉。然而,單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足,如今比較通用做法是在
6 T- ^) T' b6 v" B8 x* f> 其中加入小麥蛋白。os.tvboxnow.com3 K2 a: j; _. N/ W! V
>  即便如此,有的商家也覺得彈性還不夠,為了讓珍珠更有“嚼頭”,於是再添加人工 公仔箱論壇% S% U) Y- C' w. y
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5 i6 \+ r3 W5 P. X6 w> 合成的高分子材料。 說白了,高分子材料就是塑膠,這也是行業內心照不宣的秘
$ e  n6 z- x. U0 Z3 _> 密。tvb now,tvbnow,bttvb* @6 y) N) M" M) J1 o9 E
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> 這樣的成分不可能被人體吸收,吃塑膠是什麼結果,大家可以想像。
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可
# t( v! K, H- e2 v7 n9 G2 ]2 e! c公仔箱論壇> (1)皮蛋 :一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛
- b2 t8 C! @& R% F  S5 x5 G) i> 中毒。 同時,還會造成身體內鈣質的流失。' }  W8 s" R! q; Z
>  (2)臭豆腐 :臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基
; U$ ?& C" q3 j8 X' Btvb now,tvbnow,bttvb> 氮,以及硫化氫等; 這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
; c$ v) B  _2 s* a6 ?1 H! }( B! ?! d9 }>  (3)味精 : 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,但只有害無益。
3 p; u9 \/ g3 S1 _$ @4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>  (4)菠菜 : 菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而: k- @8 [$ u6 O+ C9 M
> 被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。 《男人缺鋅,會無法抬頭作人》
7 P+ L" m! q& n6 m> (5)豬肝 : 一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上, 而一個人若攝入過多的4 N9 c: ?8 E) I' X
> 膽固醇,會導致動脈硬化。  W+ b/ ]+ n: j" a7 A& E) N
> (6)烤肉 : 由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因4 }# X! I6 M6 E, r" ^. r7 e) |
> 子。
3 F+ M$ d5 ^' ~& Zos.tvboxnow.com>  (7)醃菜 :醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。公仔箱論壇" d; h9 {* A5 u9 @
> (8)油條 ︰ 油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。
7 z: d. Y; P% }* r" I6 U, _tvb now,tvbnow,bttvb> 趕快轉寄給你們的朋友吧,為了他們的健康!5 g& B- g: `: p+ A9 a" s
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" S$ |% S+ C. [0 a! |3 T5 g( k公仔箱論壇>TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) a) j; g  J" N
> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 Z) x% E: G! N0 f4 J( U
>   日本人,真的很壞! 我上次去日本時,正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書”
' B/ `) Q7 c8 h4 }: m3 L/ g$ m公仔箱論壇> tvb now,tvbnow,bttvb- T( c2 q4 ~& k' r4 c$ {' C8 ]
> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋:正露丸原名為征
3 l4 s5 O) x9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 路丸, 是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用, 為了達到立即見效的1 d7 Z' ?" E+ s4 a+ T. a/ T
> 效,其配方內含非常強力的消毒成份, 簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣, 因/ j) B: i* u: Q& o& a, Y
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞,難怪有效。其實類似的情形也層出不3 t' N2 W( }" `' d7 y
> 窮,如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉,當時日本發明時並不敢上市,因為到底會對環& \& O0 i! s7 _! A
> 境造成多大的傷害, 無法評估;最後送來臺灣上市,還找來名主持人代言, 並派遣$ B! U8 ~7 p5 Z4 d
> 研究人員到臺灣各大河川,進行採樣分析,並依分析結果修改配方,經過兩年不斷的
7 f7 B4 Y+ ^" j* f' o) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 實驗,終於才敢在日本上市,臺灣當了兩年的『白老鼠』 而不自知。我這趟日本之tvb now,tvbnow,bttvb0 Z) x$ [. P% c) K2 R5 a7 z
> 旅有件重要的事要告訴大家,那就是∼正露丸別再吃了!
  M# s7 J9 |7 A: u, U; F& Q公仔箱論壇> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了, 原因是此藥會導致『直腸癌』,所以2 h5 e6 j0 B; ~: s5 s( c  U
> 日本境內大量回收也不賣了, 但是卻大量銷售到台灣 。os.tvboxnow.com% k& A) X4 t" S1 g; ~& \
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