材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙os.tvboxnow.com* \; S$ Z3 H: E
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇5 |3 `+ J! ~8 Y. d: A
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
( t) A3 M( w5 h9 ?$ r- h公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb& T1 z, |. W+ g+ o* _. d
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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: J0 h. O; }) b" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
, {; h9 r, W( S" u公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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