材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% Y& m% j2 v9 f, ^$ F- }
蕃茄1個公仔箱論壇5 \+ F8 q0 S( W$ }& T
茄汁沙甸魚3條
' j8 X/ b# D9 l, r' Sos.tvboxnow.com蘆筍1/2杯
9 d/ `, h2 h+ _4 ^* q1 H* t蛋2隻tvb now,tvbnow,bttvb l8 B" [$ C0 D. H2 z/ `2 }$ W
紅米飯1碗
: p; {' z+ {& s0 ~+ ]; j8 s白飯1碗
6 J# f" n% E) N2 g磨菇片1/2杯
. R' j& z: M* `4 o- O1 n" Y* f木魚碎小許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 K A7 F9 o/ H2 F* V
油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. a) \+ J |9 H+ e, ` x" Z: r- Q
鹽1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* `2 F7 P3 n. b) C2 d
8 C) f8 C$ D& g! x# T4 o
製法:os.tvboxnow.com/ A: l3 f/ E3 Q: M) I
9 x8 U! c- W5 U! P1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
5 q( c8 I$ M( I/ k& ttvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
3 I5 N+ V9 p. r3 _: s- ktvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。os.tvboxnow.com! O) }+ z8 ~, L1 m2 u3 c5 f2 h
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 N8 }, Y) p; _' a9 q0 l8 `+ U
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 N7 i Y6 E a! U' u! {
) K( Z; X+ ^8 K2 t( O. Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇0 I% w. t) W5 I6 n" N; I2 ?
小貼士 ：公仔箱論壇! |. ^( \2 c8 @) n6 ]9 v, L
os.tvboxnow.com1 K+ }' d6 k$ u- u7 J/ _
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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