最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。! a+ C f# F3 ~( U
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。( g* E$ L! X. b5 A" S' o6 {4 T: B1 Z
" [* M( m3 f& P. t公仔箱論壇陳皮瘦肉粥
: _: N. i2 }5 H; Y8 n0 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
8 o8 j9 X: [8 L* e; z; G作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
5 d& N( d3 G' V) `3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb2 P( r! M' A: z7 G: A) E
材料：乾山藥50克、白米100克。
: m- s% H# Z( m, G" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
. ^" I3 Y: S; a& ]6 G3 ?& s功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。( b5 i, ]+ g/ T/ t1 \
1 i! x* X9 B( q3 Q. L$ k$ s1 e公仔箱論壇薄荷甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) H; q. U0 Y; X
材料：薄荷8克、甘草4克
$ C! w* Z8 a# b$ }' @2 d" m作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& R" @3 j* F: W6 x8 U9 H
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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