这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
$ |0 D7 p) f5 s: b 做法：公仔箱論壇! F1 ^/ ]* H; J( T1 F. j
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好； `3 o! F3 c5 _: e
2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb* D* _2 m- }( U7 l2 u9 z4 X3 E' t$ B% M
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 W, d! L6 H( Q/ N
功效：健脾开胃，强壮身体。
7 j$ P( j+ V" t& \& n: z/ N ●美食科学堂
% A$ _4 {# r4 q% V8 R L 鸡茸玉米
2 M: C. u0 m pos.tvboxnow.com 搭出营养好美味
6 ?2 D8 P( b8 ?( Q$ | 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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