大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
& R: J0 R- Q; ptvb now,tvbnow,bttvb 调料：蜂蜜适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* |6 g! i! I6 q8 L3 f5 k% q
1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。! l ?8 \9 C3 d6 \: ?, g
2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |, T& n/ \& g3 r6 A; T! T8 Z
3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。公仔箱論壇6 V/ y; M0 C4 c* o
4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; V+ u( ^9 ]2 G
小叮咛os.tvboxnow.com x8 P/ r% J: q2 |( {& {
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。公仔箱論壇9 {; V3 C& i% b- x, G* s' K
2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
| 