| 在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 
/ D, z6 g" R) J `4 E- T) E, X
绿茶饮料（图片来源：资料图） os.tvboxnow.com/ m* ^) m! s* y* c: C" T: g
绿茶饮料
9 p/ O9 ~7 Q, |公仔箱論壇 绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。! _8 L( Q+ f; G" i5 o
tvb now,tvbnow,bttvb. g; X" d, X* h5 H/ G* x
tvb now,tvbnow,bttvb) U) P3 R7 W+ U/ W
加工酸奶（图片来源：资料图） ) h3 J7 O/ k" Z
加工酸奶
/ _$ J! b* p0 y4 T公仔箱論壇 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
* P* B1 l* `( k9 E公仔箱論壇3 c8 V# Y: ?* a7 }2 |
% L/ ~0 `) A. A0 g
早餐燕麦片（图片来源：资料图） os.tvboxnow.com8 l$ W p( R, w0 s% [1 F
早餐燕麦片9 j2 z& b7 L. Q" T" V0 d
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
+ |4 Z! |: e/ ]& `公仔箱論壇
: ~$ t; F7 r+ [. E% m/ O) Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 H% e3 B* @, h5 |1 E4 o7 f. f2 ~
比萨饼（图片来源：资料图）
% D1 @8 C) Z# v9 L0 Z 比萨饼& `" T' H0 t, B- T5 X" H) q
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。 |
發表於 2010-9-17 07:25 PM
| 