我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。1 _' N: @4 P9 I1 z/ g
有关枸杞的三大副作用：公仔箱論壇* C8 d: g5 h% v! _( r: w
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火公仔箱論壇6 b: s/ @+ |5 Q; G) k
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
) ]& E' z% l* w7 ^' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、过量食用问题多) a* U+ m1 T$ a4 F9 |7 V! @, m) K
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
5 ^6 v( o! L S; Y* {/ U( ^os.tvboxnow.com三、吃枸杞子有所禁忌tvb now,tvbnow,bttvb; x* `/ U. o2 @& P
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。# {8 }- u: ]9 \, k
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 q. a0 A! Y0 P
枸杞3大食疗方子功效强TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. ]$ Y+ d; s F
(1)枸杞菊花茶
) m @+ I& C. I5 y8 v枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
' @: H, I: x$ Q1 c3 m# @功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。os.tvboxnow.com- `/ _; R' G& ^; h7 b
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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; `' C7 s) F) @2 d( a) S, qos.tvboxnow.com鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
! t2 \8 w5 o2 B* u k3 Jos.tvboxnow.com功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。: `7 I$ C% L2 B" m2 f6 s
(3)地骨皮粥公仔箱論壇" S' B& k6 j, T; Y; ^
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。4 U$ m5 a0 S5 m% {% \
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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