选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 8 J9 n; m' z, J0 m- R# H
1.起床先叠被。) F3 {& m5 w8 R* v+ R6 n" b* f
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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5 g3 Z9 q, ~) a, F' W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.饭后松裤带。
6 s, e( R3 u1 u, \) A: M; g公仔箱論壇可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
0 g$ Q: N; N# C: L, fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S, s& b6 \3 q. x* {
3.饭后即睡。
' S E0 I" {8 Q4 O; M2 [- Q/ h7 Aos.tvboxnow.com会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
5 E' J+ r& F$ a f k, h0 Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇* c! C1 B0 J& m3 v( j
4.空腹吃糖。. M5 b1 \" y( B4 y' k- f" X5 N
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# G% v% R8 ^# n# ]
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5.留胡子。" d& U" b& ?8 m: d- z1 _
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。os.tvboxnow.com. d" M N8 ^) f/ v" L) ]
# _* z9 {1 S- Y, I/ l* ?9 L4 |os.tvboxnow.com6.跷二郎腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t. E7 a$ n3 B' h! ?8 F
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。/ H$ j9 v6 v1 [& d5 X
! N2 n2 o, K6 A# ~' l: I8 ftvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
& X0 ]4 Y) N4 Y( _, E( S7 _. b0 s眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇1 B" H4 C5 i+ s" w
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8.强忍小便。3 c: J- o- M( V- V8 B6 m7 u
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
! w: N, J+ j' P: Z' \- e- h% w: e留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。公仔箱論壇# ^4 w3 A. ?0 Z7 p1 o
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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