[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

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3 Y) U  e6 y- \* B: e' ~公仔箱論壇5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？& ?6 T% \; E8 T7 N
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1.經常洗手
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" c1 @9 e" Q" @' I! c% W1 E, wos.tvboxnow.com手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。os.tvboxnow.com0 D# r& [4 Y8 G& @4 F

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8 i( F4 P/ M* x7 J# i2.多補充水分6 Q! Q( Z, P5 h
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讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
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8 x( F% Y3 H# k0 n. n: ~  N) F4 ctvb now,tvbnow,bttvb3.保持家庭環境通風、清潔/ X0 m0 g/ @! ?2 t

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小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 ^5 p& ^9 U/ C2 C

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) P% s2 b$ d, l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.注重寶寶的睡眠品質tvb now,tvbnow,bttvb6 q# C% S4 F6 N9 @- ~- D7 f
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睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。  u- V* q$ T+ ^! }# g7 F9 {

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6 z" s' M: A  h1 S7 N/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.多補充維生素A、Cos.tvboxnow.com4 S& d2 L; `8 i( |& s8 Y( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 n6 K1 O2 J8 R* c7 X
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維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。