聖誕超支體重卻增 節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結
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* s5 I5 w/ V# J/ U9 z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談
3 P/ n& Q* Y0 u. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T* o w5 f: T5 A
該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。
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4 k: L0 K0 e3 [7 ~3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。: {# w3 ?" z8 A- V( l" o
7 D t5 \6 l9 N) d# a+ Q9 B) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。
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6 E, k2 \/ _1 c* @- B「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」( Y& D) f, S: ]# d
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格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」os.tvboxnow.com4 w7 S- T) n% m7 Z2 v/ A0 ~
* J- U& C: Y3 Q* A+ Z) Dos.tvboxnow.com格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」tvb now,tvbnow,bttvb2 E! d8 w8 G; d0 E& G2 z% h
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她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。. n H2 P! h! w# _& v2 q
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「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」
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0 B* A' {5 e/ c& v% n2 @& Z6 Dos.tvboxnow.com格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。& v! ?: C( ?) a
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她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" J$ A" ^3 y: n& V" b- O& O4 K
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「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」8 ?* B& ` `, O/ U' ? ?
; S1 R1 _9 O9 t4 f$ K5 @2 W0 [& d格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( a6 Y% T5 D& J/ F* c3 H
: |1 Q; a4 _" F9 Ztvb now,tvbnow,bttvb人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。
2 D7 ?8 T' I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d' R; G4 R$ b( rtvb now,tvbnow,bttvb格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。
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0 j. s5 C; a7 K$ B5 Qtvb now,tvbnow,bttvb「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」 |
發表於 2016-12-28 06:21 AM
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