心理技巧：平息愤怒的7个方法

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；
; n& T" H- e* [( h: Y' Z; x2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
, h4 O4 ~" Y1 ^2 b: t. G7 U0 Etvb now,tvbnow,bttvb3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇% a% H: a. R" \  w- n6 L" S0 k2 Q
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
6 D3 E/ Q3 i8 |: q# S$ s9 z公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
9 i( Y6 V0 k  S( l6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb4 ]+ [# E4 H6 Q  N
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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