10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇$ ?5 e; o2 o* y2 P/ K% c
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10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" O3 P8 j- v# r& J
1. 喝茶
+ }+ K8 r* c( p7 sos.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2 ~* W! Y7 ~7 F" {: I9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 l- \ @8 n2 q1 |0 V. w5 J
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。; c5 K( F3 ^# U! x2 O* G l( ?
) y& T# R- A u4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠 n) U; q G' d% ~3 z% g+ Y1 o
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。# t' e% }1 C+ e5 A$ V
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4. 洗冷水澡* \8 y/ W5 e* W% Q- t
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇! u) d3 |/ O) X
/ `: V0 ?7 ?& @: u4 z6 M! s9 \os.tvboxnow.com5. 喝紅酒; }0 Q9 o! n! J% i, y* @/ Y
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。os.tvboxnow.com8 N& D, f+ b" q( `; S
1 d7 e6 j3 V. F/ O9 ~$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物
: I5 `+ W7 v! h! r9 G7 R$ p, G公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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( d3 R3 ?1 l+ s: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚2 J) v( S9 j& R7 x0 G( ^
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ y1 N y; ^. Q+ |) Q; t, O7 D, Ltvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少& |/ l! Y i" w) ^! \
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 p5 Z4 D, G- a
2 }' M( k6 |' b0 I3 Z& j公仔箱論壇9. 多笑笑
( d# E. R3 t: @8 r& p$ p笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇4 U' _% k; y8 j d# G4 o( i
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10.跳躍
6 G' K; A/ a4 ]9 o: T/ i) D# Otvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。os.tvboxnow.com2 V% T! z- G5 P/ r. v5 i1 L! W% U
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綠茶漱口可預防流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb. \5 I0 f) t# F( t6 e
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。tvb now,tvbnow,bttvb3 q1 ]1 C- \/ s5 ?0 p% v
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
8 p- C. i8 z$ U7 P3 }" Z! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l: \( Y4 ^+ K, ]7 P* r, rtvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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4 T" _( E( n4 D( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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$ @4 @0 \+ j$ [9 S8 T; g) bos.tvboxnow.com2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇- R% w" f6 C& m2 t4 p
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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' C' y& _- A" S& Y- o F fos.tvboxnow.com十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb- e$ d+ r2 I* b6 m
s" f9 }) D# J5 O Gos.tvboxnow.com1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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6 G$ M: P* }# P4 i. U/ Itvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。os.tvboxnow.com' o% U/ M. O3 Y
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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- n' t" L6 ]. d0 t1 m! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d1 `0 T7 i7 Q3 @2 H V$ B5 q4 y
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 J% _2 L4 b" z& T8 X
S2 w% v- m4 ^; E4、舉重─年輕1.7歲。/ ]8 w4 ?7 ?% ^ N5 @$ B- k, Q
+ ?) J# t! ^4 z4 g, X) D9 x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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) S& b# n6 E4 ]5 a! K) Atvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。 p5 Y1 a, {0 X' r' @ Q
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6、交朋友─年輕2歲。
8 C2 c# k4 a' i; W! @* U' h9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j5 g. R* ]3 ?, M9 d2 fos.tvboxnow.com交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
G% D8 h- X) ]6 G6 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- g" D& ^4 r3 [' I- [
8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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/ u( I: a" H, u( Ztvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。; ^( E* Q. S8 P; E5 ^0 X6 m. z5 f
; L$ `) v* v/ C9 }2 v" f0 Z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。
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# Y9 l7 Y+ t8 d1 a. p* D$ b" f4 f: J9 _os.tvboxnow.com10、充足睡眠─年輕3歲。os.tvboxnow.com: d! W, y* Y7 c! {3 w* d6 E
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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7 Z& l3 U" p; dtvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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1 Q# t! t$ D0 p/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。os.tvboxnow.com# n9 [ B+ e& r6 A4 \" h8 b/ ` Z2 {
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。2 Y; t: U1 i2 _) |" J6 }
: u& F2 T. s3 \% e/ ?: Wtvb now,tvbnow,bttvb研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 G6 G+ t' T
f* M: p3 a( \: h7 p5 S14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X M6 P2 [- W' D& x
/ ~. R% d! r2 c& _* G: K) yos.tvboxnow.com一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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_& b" n' R' w' }公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。# U# u. r0 c/ {. V3 V
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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