10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法 S# Q# h% G3 ]/ Y$ s. R
4 K7 h) ]0 ]4 L4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇1 C2 e4 R. w% ~9 k* f
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb% j$ K' m7 a# y- s& a
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。os.tvboxnow.com0 b% s" X. i: y4 A
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2. 信教
& U5 N. p, `) t; ~; bos.tvboxnow.com美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。1 k" r, c9 V5 A9 D5 B
; K+ n; u2 q: v+ H% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠
4 h. ]+ q5 P) |+ l& i. o# X0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。. m" h) k) A9 T' T; Q, s
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4. 洗冷水澡公仔箱論壇% q$ D2 I2 x8 Q: d$ a, e, D6 l5 m9 _
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。# P7 J7 H) @2 V C
0 E- n7 o. Z' `0 I5 `7 f5. 喝紅酒# E) F4 S: {: w4 M* s- N4 B& y
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物, Q$ ~$ O8 m, Z* j
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
2 ]: Q' V6 ^/ j公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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1 o9 a* P& p0 _1 O9 K公仔箱論壇8. 吃得少
# a m/ w p6 z) r' r7 b# i, G公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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; _/ Z4 N6 G# _0 d2 W1 O% n6 `0 q) n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑5 U8 C( W% N; P) J1 w
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。+ Q |$ G; r; X2 e' }
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10.跳躍
% M+ {) f# P+ H1 T0 qtvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb) n; [! e% \" a/ n4 P$ r
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A6 E Y) E" n: h/ \: k3 I
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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" Y! `' u& t# Ctvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 k3 O J3 W" |- M0 k. g) t
& z" D+ w/ d! r9 `( G公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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! Q1 G0 C% L) e# Z7 I# y公仔箱論壇2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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$ B2 W5 p' B1 b; h9 b, q; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；% u! v0 c( H, I0 v" P7 N2 F/ x2 G
9 \- Q4 U% C7 x; P+ W1 s5 j公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；tvb now,tvbnow,bttvb4 z/ P' u% W' ^7 p: ^2 J7 D
! c1 M( X% f3 _, x! C5 u5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。: S, } C. z# y. D3 X: I
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十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- O* R# d3 e2 P5 d3 Q
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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8 L2 `3 K5 z; J% a9 _, ^3 K9 n& T公仔箱論壇2、養狗─可以年輕1歲。
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9 X( N: E; v0 U# G w! }, W# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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: I3 ~& Q7 M7 A! c, D公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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0 Y4 `/ T3 `* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
9 }& ^7 b' Z5 L# _- Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ _9 M6 d( K' q/ ~
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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# g/ u; Y o/ u# f# a. s小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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. M6 z" t: R8 S5 s6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. W; H2 Q( H8 b
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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/ f3 E( z+ g1 E8 i S' u7 j3 @( C9 X3 Gos.tvboxnow.com7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb& v9 x2 D0 s6 e C' V8 K) z
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。os.tvboxnow.com' n3 e% l6 V) `* P: f. y
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8、上課─2.5歲。* c8 K6 M) ~, W. S
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。, |$ l# o& g2 T7 C1 o, ?
/ I4 K" i& t- A& A; }9、每天快步半小時─年輕3歲。
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- h0 Z& `% q& d# @; m/ rtvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。8 {; a$ r# I/ W
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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* |: o7 A( ?7 y; f I11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。; t( l! b( X9 _. n1 Q' O
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。os.tvboxnow.com) m0 K- N! W5 Y
9 d0 c" g' z: V/ R" Los.tvboxnow.com食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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+ Z$ e+ y) K( p2 q, x4 Fos.tvboxnow.com研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A& G8 n& \/ q% k' x+ `5 E! A
) m# L+ J: _% N# [# n6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f0 `8 e* S6 W, x' l/ I
1 E) ?! l3 M- @( z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。7 e6 Z# z) f- H/ j8 ^1 H! p
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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